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bet7365·罗大伦:风湿关节疼痛的泡脚方

 
发布日期:2020-01-11 12:01:58 浏览次数: 2681
核心提示:罗大伦天气冷了,很多地方降温明显,在降温以后,有的人开始关节疼痛了,这是怎么回事儿呢?中医治疗风湿痹痛之寒痹的泡脚方中医里面,这种风湿痹痛,分成寒热两种。所以,一般的受寒引起的风湿疼痛中,往往会有这三个致病因素的影子。湿气为患者,关节疼痛以麻痹为主,重着,关节肿胀,叫着痹。对于这些风湿疼痛,中医会根据三个邪气的程度不同,采取各有侧重的方式,有时侧重祛湿,有时侧重温阳等等。

bet7365·罗大伦:风湿关节疼痛的泡脚方

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天气冷了,很多地方降温明显,在降温以后,有的人开始关节疼痛了,这是怎么回事儿呢?

我在河南有位朋友,有一年秋天,天气冷了以后,问我他太太的颈椎和肩关节开始疼痛,比较难受,问我怎么办?

我当时看了她的舌象,舌质淡白不红,舌苔满布,我判断这是自己的身体阳气不旺,感受寒湿,导致的痹痛。于是建议她用一个方子泡脚,结果,她泡了两个星期,关节的疼痛消失,后来再也没有提到过再痛的。

因为他们和银行有业务往来,所以据说好几位行长听说后,也开始用那个方子泡脚,因为也都是关节疼痛,我知道以后提醒他们,这个方子,一定是受寒疼痛就加重才能用的。

中医治疗风湿痹痛之寒痹的泡脚方

中医里面,这种风湿痹痛,分成寒热两种。

我们先讲讲寒痹。中医认为:风、寒、湿三气杂至,合而为痹。所以,一般的受寒引起的风湿疼痛中,往往会有这三个致病因素的影子。

因此,中医把受寒引起的风湿寒痹,分成行痹、痛痹、着痹三种。其中风邪为主者,疼痛游走,叫做行痹。阳气不足,遇到寒邪疼痛剧烈者,是寒邪为主,叫痛痹。湿气为患者,关节疼痛以麻痹为主,重着,关节肿胀,叫着痹。

对于这些风湿疼痛,中医会根据三个邪气的程度不同,采取各有侧重的方式,有时侧重祛湿,有时侧重温阳等等。

但是,作为老百姓的自我调理,我们很难分清哪个邪气轻,哪个邪气重,而且,往往疾病也不会按照教科书来出现,所以,我给大家推荐的方法,是三个因素综合考虑。

一般中医调理此病,会用很多疏风的药物,比如白芷、独活、防风、荆芥、秦艽(jiāo)、羌活等等,但是我觉得现代人气血虚弱者多,因此我选择养血的思路在先,先扶养气血,同时祛风散湿。那么,下面我就把这个泡脚的方子推荐给大家吧:

熟地六克、当归六克、赤芍六克、川芎六克、桃仁六克、红花六克、伸筋草九克、透骨草九克、桂枝六克、茯苓三十克、薏苡仁三十克、桑枝六克、丝瓜络六克、艾叶六克。

此方熬水半个小时,然后兑入温水,泡脚,每天最好泡两次,每次泡二十分钟即可,一般泡五天为一个阶段。孕妇忌用。

这个方子以中医著名的桃红四物汤打底,为的是养血活血,中医有句很著名的话,叫“治风先治血,血行风自灭”,这句话给我的启发很大,我觉得在很多时候,我们面对气血虚弱之人,往往一味祛风散邪。

可是,因为正气不足,所以效果往往不够理想,风散去数日就再来,因为您的正气不足啊,我经常打的比方是:您身体的管道里面是空的,您的气血不占领,外邪就来占领啦,所以,我往往推荐养血为先的思路。

但是,这个方子,大家一定要记住,是受寒就加重的人才能用,这种人舌质的颜色不红,容易怕冷,受寒以后发病,而且局部感觉很凉,一旦受寒,就会加重。因为此方有温阳的作用,所以有它自己的适应症。

中医治疗风湿痹痛之热痹的泡脚方

但是,这风湿可没有那么简单,还有一种风湿痹痛,我们是要警惕的。那就是热痹。这种热痹,是人体感受了湿热之邪而出现的病症,此时患者会舌质红,关节会红肿,患处的温度甚至都会升高,疼痛严重,遇到热更重,同时口渴、心烦、脉数。

这种情况,多出现在夏天,或者是南方的水边。我来到海南以后,就听说很多老人出现了这样的情况,这就是湿热导致的疾病。这种疼痛,也会在身体的各个关节游走。

前几天,我出差十几天,结果回到海南,发现我母亲正在被手腕关节的疼痛折磨,保姆说她晚上痛得很,甚至难以入睡,已经很多天了,怕耽误我的工作,于是没有告诉我(这是老人常犯的错误,其实早期治疗才不耽误事儿)。

我母亲来海南以后,基本两年内没有什么身体上的问题,除了一次下水游泳导致的感冒,这是唯一的一次出问题了。

我母亲自己描述,手腕已经肿了,温度感觉比另外一个手腕高,我结合其他诊断,判断这是热痹,于是,开了这样一个泡脚的方子:

生石膏三十克、生地三十克、桂枝六克、知母九克、赤芍九克、桑枝九克、丝瓜络六克、蚕沙九克、薏苡仁九克、连翘十五克、苍术九克、忍冬藤九克、栀子九克、黄芩九克、玄参九克、赤小豆十五克、甘草六克。

这个方子也是熬水泡脚,在泡脚的同时用毛巾蘸药汁包裹患处。里面以白虎汤打底,清热,同时祛湿,熬药和泡脚的方法与前面的一样。其中重用生地,因为《神农本草经》里面就用地黄治疗痹症,而且说:“生者尤良”,经过医家的实践,确有良效。

此方用后,第一天疼痛去掉了一半,第二天母亲说去掉了百分之九十,第三天自己就没有再提此事,我问,她说基本好了。我于是叮嘱保姆再买三副,里面的药物分量,除了生石膏和生地,其余都改成六克,清除余邪。

这种热痹,我在东北时见的不多,现在在海南,却经常听说有老人存在这样的问题,这就是各地自然条件不同,导致的疾病也各有特色啊!所以,当大家身体出现这样的问题的时候,建议去医院请中医来帮助分析调理一下,我所提供的,只是一个思路。

这个泡脚的方子,我也推荐给大家,如果患处的疼痛遇热加重,在不方便求医的地方,您就可以试试。同样也是孕妇忌用。

西医诊断的风湿类疾病,泡脚方同样适用

在读完这篇文章后,我估计会有很多网友在后面留言,问我西医诊断的各种风湿类疾病可以用吗?

我的回答是:如果确实是风湿类疾病,大家可以根据我讲的分辨寒热的方法,给自己做个区分,然后泡脚试试,相信会对您的病痛会有改善作用的。

冬天,是一个考验我们身体的季节,很多跟血脉有关的疾病,都会在冬季爆发,所以,我们会一点点讲给大家,让大家做好防护的!

罗大伦:阳虚之人该如何过冬

昨天(11月7日)立冬了,这是一个非常重要的节气,它的到来,告诉我们天气真的要寒冷了。那么,冬天的养生该注意什么呢?我们和大家聊聊吧!

我一直坚持这样的观点,就是每个季节,各种体质的人,所注意的事情是有区别的,如果说到了什么季节,都是一种调理方法,这是不妥当的。

所以,从今天开始,我们每天都会给大家聊一个体质的人的过冬注意事项,来看看每个人,如何采用不同的方法过冬。

何为阳虚之人:怕冷恶寒、手脚冰凉

阳虚之人:总是感觉自己怕冷恶寒;面色苍白或发黑;肢体清冷,一年四季都是手脚冰凉的;小便清长,大便容易溏薄,尤其是在着凉以后;嗜睡,白天总是昏昏欲睡,提不起精神;夜尿多;性欲减退,性功能减退;舌淡脉迟弱。

阳虚之人的舌头照片是这样的:

阳虚之人应如何过冬

其实,要非常遗憾地告诉大家,阳虚之人,其实最佳的养阳的时期应该是在夏天。

夏天那个时候天气温暖,补阳可以达到最佳效果,把阳气的阈值提高了。那么,到了冬天,阳气这个曲线虽然有所下降,但是整体还是高水平的。所以大家可以看到,用温阳药物治疗哮喘的“三伏贴”,都是在三伏天用的。

夏日养阳,这样到了冬天,就更容易度过。如果夏天没有养阳,则阳虚之人,到了冬天会比较难过,此时更会怕冷,也更容易被寒邪伤到。因此,阳虚之人,这个季节,尽量避免触冒风寒,因为阳虚之人,稍有着凉,可能后果就比其他人大。

这里面有很多细节,比如在北方生活,每天的鞋垫要换,最好连鞋都每天换,因为脚上出汗,鞋垫很容易潮湿,如果夜里没有干燥,会导致脚部寒冷,所以有一种叫热鞋器的东西,都可以购买的,可以在夜里让鞋子干燥温暖起来。所谓足下暖,一身暖啊。

阳虚之人外出,要随时根据天气增减衣服,尤其是寒流来袭的时候,要注意保暖。而此时的衣服,尽量不要选择化纤等料子,要尽量用天然的衣服,这是我的体会,化纤的东西,虽然耐用,但是外面冷,它也凉,而且透气性差,容易将汗气留在里面,这样容易感受寒湿。而棉布,羽绒,皮衣等,则透气性,保暖性较好。

阳虚之人,要注意尽量避免早起触冒严寒。也要尽量避免夜里出行,如果真的出行,最好在出门前,喝点热汤。

我见过阳虚的老人,早晨出去锻炼,导致心脏病发作的。如果有条件,经常晒晒太阳,这是阳虚之人的养生之道。

阳虚之人重要养生之道:食疗

1、阳虚之人,多进补,少吃寒凉食物

食疗是养生的重要方法,因此,阳虚之人,要重视食疗,冬日在进补的时候,要时时照顾阳气。

比如,可以经常用一些补阳的食疗方法,比如吃点羊肉火锅,在火锅的汤料里面,可以放入一些温阳的药物,比如有的朋友干脆用一丸金匮肾气丸放入,我觉得不错。

我们经常推荐的羊肉汤,大家可以做一下,用羊肉片,买来一斤,放入山药一根切片,生姜一块切片,当归10克,枸杞子10克,鹿角霜10克,大枣十枚,煲汤,一周做一次。此方温阳散寒,补脾益肾。可以作为食疗的方法。孕妇忌服。另外也可以喝点传统的姜糖制品等等。

阳虚之人,这个季节特别忌讳吃冰冷的东西,什么冷饮冰啤酒,这是非常忌讳的,有的时候,甚至就是一口下去,都会引起身体的不适,甚至出现疾病。

真正养生之人,在冬天,这种生冷的食物,也是尽量不吃的。

除了温度之外,对于药性寒凉的食物,也是忌讳的,比如西瓜,有的饭店饭后就给你上来,再馋,您也别吃,因为伤害会很大,您嘴快活了,最后却一定够您折腾的。

2、阳虚之人,多泡脚,温阳

此时,可以每天泡脚,泡脚的时候,可以放入一点艾叶,或者艾绒,效果更好。如果有保暖条件,这个季节,艾灸也是好的选择,对温阳有很好的作用。

阳虚的女性,暖宝宝是一个神奇的存在,可以随身带着,如果哪里受寒了,立刻在相关的位置贴上,则很快可以缓解。

3、阳虚之人,适当的可喝点酒:鹿鞭酒、黄酒、白酒,温阳补肾

酒,也是阳虚之人在冬季的好伙伴,但是,在酒里面,葡萄酒药性有些凉,冬天阳虚之人最好不喝,而黄酒米酒是温热的,所以可以喝,喝的时候,黄酒我总是建议放点姜丝,放一个话梅,放入一把枸杞子,温热一下,这可以温经通络,是养生的好方法。

白酒现在很多,我觉得最好是配上温阳的药材,做成养生酒,这样才好,否则现在很多人把白酒当做拼酒的工具,非常不好。

阳虚之人,冬季应存实力,老人可选南方避寒

对于阳虚的老人,如果有条件,我甚至建议去南方避寒,《内经》所言“去寒就温”是也。现在北方雾霾也重,对于老人,其实都是一个威胁。如果能够躲开,是从各个方面都有好处的。

总之,阳虚之人,在冬季就是尽量保存实力,不让自己被寒气伤到,而在这个对自己最不利的时机里,也要抓紧机会改变体质,让自己不再阳虚,这是最终的目的。

冬季从今天开始,算是正式到来了,而真正寒冷的日子,可能还要等待一些时间,但是,我们一点点做好准备吧,接下来,我们还会讲其他体质的人的过冬注意事项的!请各位保持关注!

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